妄想症状の克服法

妄想症状のある私が導きだした考え…

それは「妄想しない」と決める事です!

すると脳も楽になりました✌又異性に優しくされると私に気があるのかと思っていましたが事実に目をむけ「優しい人だなぁ」程度で考えを膨らませなくできました❗

これを身につけていきます‼

妄想のもとは?

統合失調症の妄想症状について考えてみつけた事…

妄想は考えへの強さが強すぎでと思いました。又考えてる方に考えを進めちゃうからかと思うので反対の思考もしてみたらいいかもしれないです。

試してみたらそっちの思考もでき一方通行ではなくなりました✌

統合失調症の妄想に困っています

やっかいな妄想…

私は統合失調症なので妄想も確かにあります。なのでモテてる気がして医者やカウンセラー等に言っても症状ととられやすいです。

私自身もそんな私が嫌です。いたい女みたくて…

薬で抑えるしかない病気なのも嫌でたまりません!

でも嫌々言っても仕方ない!これも私なんだから‼完治したいですがまずはこれを受け入れ楽しくくらしていきます!楽しい妄想ならいいし…辛いネガティブでなければ…又もっと自信もつけたら何かかわる気がします!自信も妄想になりますが…あ~ややこしい😣

とにかく今の所は薬飲んでよく寝て趣味のマラソンをしていきます❗考えをまとめたいタイプなので本もよみあさりますが行き着く所は自分を受け入れ愛する所だと思います✨どんな自分も好きでいれたらいいなぁ、とも思っていたのでしていきたいです❗

不安症状のある私が不安症状を乗り切った方法

不安…

人は色々な不安があると思います。

私も不安症状があるのでよくわかります。

でも減ってきました!

年齢のおかげでもあるけれど何より自分で思うには自分の味方をし始めたからだと思っています‼

自分だけでも自分の味方でいないと自分がかわいそうですし¨

私は何があっても私の味方だよ(^-^)

 

 

 

いい気分は自分で作れる❗

今まで

いい気分でいる

ためには何かいい事がないとなれないと思っていました❗

でも今すぐでも出来ることに気づきました!

それは自分の考え方次第でどうにでもなります。

いつもハッピーになる考え方をするだけです!

簡単なので皆さんも試してみて下さいね✨

自分を好きになるとリラックスする

私は私が嫌いでした。

なので見ていけないと思ったり若い人が苦手だったりいつも緊張していました。

でもその理由は自分の事を好きでないからとふと思いました‼

だから自分を好きになろうとしたりしたら色々良くなってきました。

見てもよく思えたり若い人も平気になれてきました。何よりもリラックスできました。

自分を好きになるって凄いなぁと思いました‼

これからも続けていきます❗

どんな私も大~好き❤