ポジティブになるため私が始めた事

先の事心配してやる前から断ったりしちゃう事皆さんもありますか? 私はしょっちゅうです。(笑) これは困りものでチャンスをのがしてしまうのはわかっているのだけどやめれない。 ググってみたら心配性の原因の1つに自尊心のなさもあるそうです。 そこで私…

たった一言唱えるだけで緊張しなくなる方法

私は今まで緊張しやすいタイプでした。 むしろ人一倍緊張していたかもしれません。(笑) でもそれは過去の話! 今は全然というか緊張してると思わなくなってきました! その方法は… 「私は緊張しないタイプなんです」と人に話したり唱える事です! 私もこれを…

たった一言唱えるだけで緊張しなくなる方法

私は今まで緊張しやすいタイプでした。 むしろ人一倍緊張していたかもしれません。(笑) でもそれは過去の話! 今は全然というか緊張してると思わなくなってきました! その方法は… 「私は緊張しないタイプなんです」と人に話したり唱える事です! 私もこれを…

統合失調症の私も私

統合失調症 完治したい! 病気で凄く不便をしています。 男性に緊張したり若い今風な子が怖かったり… でもこれも私です。受け入れありのままの私も認めていきたいです! これをしてるうちに完治するかも❗

統合失調症で仕事がない

仕事がみつからない! 独り暮らしをしているので凄く焦ります😰 でも焦ってたら再発するといけないので長い目でみていきたいです。その間完治しようとしたり自分を大切にしたりと内面を磨いとこうと思います。 「大丈夫❕私ならできるよ」って…

統合失調症で仕事がない

仕事がみつからない! 独り暮らしをしているので凄く焦ります😰 でも焦ってたら再発するといけないので長い目でみていきたいです。その間完治しようとしたり自分を大切にしたりと内面を磨いとこうと思います。 「大丈夫❕私ならできるよ」って…

統合失調症で仕事がない

仕事がみつからない! 独り暮らしをしているので凄く焦ります😰 でも焦ってたら再発するといけないので長い目でみていきたいです。その間完治しようとしたり自分を大切にしたりと内面を磨いとこうと思います。 「大丈夫❕私ならできるよ」って…

緊張する人がリラックスする方法

私は異性のいる所で緊張して辛かったり避けてしまいやすいです。それは自信がないからと思います。でもどうしたら自信ってするのだろう? と悩んでいて私が導きだした方法!それは自分を大切にしたり褒めたりをしていくにつれてついていくと思います。 すると…

当事者の私が導きだした統合失調症の原因

私は統合失調症です。中学二年生に診断されました。原因のわからない病気で完治しないらしく診断された時は絶望的でした。 でもすぐ考えをきりかえました。絶対原因をみつけてやる!と…そして色んな本を読みあさりました。脳についての本から引き寄せの本とか…

自信がないのは親のせい!?

よく本で自信がないのは幼少期親の愛情を受けとれなかったからと書いてあります。でも私は親や身内に愛されてたみたいです!?うちの親は凄く優しくいい人です。自分を犠牲にしてまで人の事みたく。でも私の意見を優先してくれたりしないしあまりほめてくれま…

好き避けしちゃうあなたへ。克服できるよ😉

自信がもてず異性と話もできず好き避けしてしまう私… 本当は仲良くなりたいのに嫌われてしまいます。治したい!治して仲良くなりたい!恋人もほしい!私がみつけた対処方!!! .それは好き避けしないと決める事! .緊張している自分を受け入れる .自信がある前提…

何があってもへこたれない方法

「人生山あり谷あり」とよくききます。本当にそうで私も症状に波があります。そんな時私がみつけた対処方!それも前の記事にも書きましたが自分の味方をする事です! 何でも自分がベースなんだなぁ、と思いました。どんな時も自分だけでも自分の味方でいてあ…

統合失調症の私が経験から導きだした緊張の治し方

久しぶりの投稿です。今だに男性に緊張します。これが厄介です!緊張してると避けたりして冷たくされやすいです。本当は仲良くしたいのでショックです。どうしたら治るか模索中です。その中で私がみつけた方法!それはそんな自分を責めないという事です!そう…

妄想症状の克服法

妄想症状のある私が導きだした考え… それは「妄想しない」と決める事です! すると脳も楽になりました✌又異性に優しくされると私に気があるのかと思っていましたが事実に目をむけ「優しい人だなぁ」程度で考えを膨らませなくできました❗ これを身につけてい…

妄想のもとは?

統合失調症の妄想症状について考えてみつけた事… 妄想は考えへの強さが強すぎでと思いました。又考えてる方に考えを進めちゃうからかと思うので反対の思考もしてみたらいいかもしれないです。 試してみたらそっちの思考もでき一方通行ではなくなりました✌

統合失調症の妄想に困っています

やっかいな妄想… 私は統合失調症なので妄想も確かにあります。なのでモテてる気がして医者やカウンセラー等に言っても症状ととられやすいです。 私自身もそんな私が嫌です。いたい女みたくて… 薬で抑えるしかない病気なのも嫌でたまりません! でも嫌々言って…

不安症状のある私が不安症状を乗り切った方法

不安… 人は色々な不安があると思います。 私も不安症状があるのでよくわかります。 でも減ってきました! 年齢のおかげでもあるけれど何より自分で思うには自分の味方をし始めたからだと思っています‼ 自分だけでも自分の味方でいないと自分がかわいそうです…

いい気分は自分で作れる❗

今まで いい気分でいる ためには何かいい事がないとなれないと思っていました❗ でも今すぐでも出来ることに気づきました! それは自分の考え方次第でどうにでもなります。 いつもハッピーになる考え方をするだけです! 簡単なので皆さんも試してみて下さいね✨

自分を好きになるとリラックスする

私は私が嫌いでした。 なので見ていけないと思ったり若い人が苦手だったりいつも緊張していました。 でもその理由は自分の事を好きでないからとふと思いました‼ だから自分を好きになろうとしたりしたら色々良くなってきました。 見てもよく思えたり若い人も…

苦手克服

私は若い人が苦手でした。 何か恐怖心と緊張がありました。 しかし、まだ完璧ではないのですが和らいできました。 年齢もあるかと思うのですが私の場合都会にでてきて周りに感化されお洒落をするようになったからと思います。きっと自信がついてきたのと思い…

自分を好きになると色々な事が好転する

私は自分を好きになれないでいました。 なので毎日緊張して過ごしていたと思います。自己視線恐怖症も自分を否定していたからと思います。 自分の味方をし、自分を大切にしたら見てもよく思えました。又いい気分でいれます。前は私の近くの席に人が来ないと…

自己視線恐怖症が治るかも

この前あるコンテストに出場しました。 緊張しました。しかし、その緊張は人前にでたからでなく待ち時間男性を見てしまって嫌そうにされたからです。そして集中できず審査員に上手くアピールできませんでした。とても悔しいです。 でも病気持ちなのに人前へ…

今の自分と昔の自分

私は私に自信がありません! 昔はあったのに… 自信がなくなった理由は小学6年の時仲間外れにされ私が変わらなければずっとこのままだろうと思い,ガラッとキャラをかえました。 そして今の私がいます。 昔の私はしっかりしていて活発で気がつよくて格好いいタ…

病気でも良い面に目を向けよう❗

病気になって私の人生は悪くかわりました。病気でなければもっといい人生だったろうなぁ、と思います。 でも本当にそうかなぁ、と思いました。 1,病気でも家族がいる 2,友達がいる 3,成長できる 4,健康のありがたみがわかる 5,家がある 等…病気でも良い面を…

すぐ落ち込んでた私が強くなれた方法

何か職場で今まで感じの良かった男性が冷たくなりました。 何か嫌われる事したかなぁ、と心を痛めています。いじめられてるのでないかと心配です。 仕事をやめたら生活できないですし今の仕事慣れてきたし楽しいのでやめたくありません。 そもそも私は悪い事…

全てはありのままで変わる

私は若い人に緊張します。そして話が噛み合わなくなりやすいです。 でも皆にではありません。大丈夫なタイプもいます。✨ 大丈夫なタイプは大人しめな方で活発そうで今風な人は苦手です。 これについて考えいたらでてきた答えは自信の無さからと思いました。✔…

統合失調症の症状少し良くなった❗

一昨日仕事でした。 おかしくなる症状が心配だったのですが80%でやるようにしたり私が見てると思うのはただ視界に入ってるだけと気づけてきたらおかしくならなくできました。 少し進歩です。克服しようとした向上心のおかげかもです。そんな自分をほめてあ…

統合失調症なのに田舎から上京し一人暮らししてます

一人暮らしをして2年以上たちました! 地元は田舎で都会にでてきたくて主治医の医者と親に承諾をもらいでてきました。始めは2年という期限付きだったのですが都会が楽しくて伸ばして後2年弱都会にいます。 一人暮らししたては街もおしゃれな若い人がたくさん…